Forum Łódź, Paintball Łódź, Quady Łódź, Snowboard Łódź     BlogiBlogi      Szukaj     Formularz kontaktowy Formularz kontaktowy      Regulamin      Mapa Google      Kalendarz      Użytkownicy      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości ·

Poprzedni temat «» Następny temat

Tagi tematu: jaki, sport

jaki sport?
Autor Wiadomość
daga38
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Gru 2014
Posty: 32

Points: 140
Wysłany: Nie Gru 14, 2014 16:54 jaki sport?


Witam, jaki sport jest najlepszy na bolący kręgosłup? Możecie mi polecić jakiś klub fitness w Łodzi? Zastanawiam się też nad zakupem takiego urządzenia http://www.mango.pl/zdrow...ow_super_vital. Jak myślicie, czy ono pomoże na bolący kręgosłup? A może znacie jakieś inne sposoby lub ćwiczenia na kręgosłup?
 
 
damapik
John Rambo

Dołączył: 08 Gru 2014
Posty: 615

Points: 2472
Wysłany: Pon Gru 15, 2014 14:16 


Na problemy z kręgosłupem najlepszy jest basen. Ewentualnie joga ale pod opieką instruktora.
 
 
zibi
Lachon

Dołączył: 22 Paź 2014
Posty: 181

Points: 734
Wysłany: Wto Gru 23, 2014 13:38 


To chyba wolę basen :)
 
 
Sarna91
pornoMASKOTKA

Wiek: 45
Dołączył: 08 Sty 2015
Posty: 3

Points: 12
Wysłany: Czw Sty 08, 2015 13:44 


od 2 miesięcy chodzę na siłownie i bardzo się cieszę że nie jest to postanowienie noworoczne tylko zacząłem wczęsniej. Widac małe efekty co dodaje motywacji :)
_________________
www.pozycjonowanie-whiteh...kiwania-google/
 
 
Managt
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Sty 2015
Posty: 1

Points: 4
Wysłany: Wto Sty 13, 2015 16:10 


Może nie każdy wie, ale w Łodzi można zobaczyć piękne widoki z perspektywy lotu ptaka, a dokładniej dzięki paralotni. Więcej o tym można przeczytać np. http://www.sportoryko.pl/...alotni-w-lodzi/ Do odważnych ponoć świat należy ;)
 
 
perfect
pornoMASKOTKA

Dołączył: 15 Paź 2013
Posty: 76

Points: 416
Wysłany: Czw Mar 26, 2015 19:25 


A od czego boli Cię kręgosłup? To jakiś ból zwyrodnieniowy? Wydaję mi się, że warto byś wzmocnił sobie odpowiednie partie ciała, zobacz sobie tutaj: http://www.sk-sport.pl/po...IA-NA-2708.html Jeśli są to jakieś mocne bóle, to na początek idź do lekarza i zapytaj się jakie ćwiczenia, czy sporty możesz uprawaić.
 
 
poldek313
Lachon

Dołączył: 24 Mar 2014
Posty: 268

Points: 1214
Wysłany: Pią Kwi 24, 2015 12:30 


Warto wzmocnić wszystkie mięśnie, a szczególnie te w okolicach kręgosłupa. Poszukać sobie jakiegoś sprzętu np. tutaj http://profitness.pl/ i regularnie ćwicz. Warto też skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą.
 
 
asap
pornoMASKOTKA

Dołączył: 26 Lut 2015
Posty: 24

Points: 96
Wysłany: Pią Maj 15, 2015 17:38 


Na ból kręgosłupa dobre są te wałki http://www.blackroll.com.pl/. Na ich stronie kiedyś wyczytałam, że rolowanie to obowiązkowy punkt każdego treningu, bo im wcześniej ciało będzie poddawane systematycznemu rozluźnianiu, tym szybciej zostanie osiągnięty progres i lepszy efekt końcowy. Mięśnie będą się skuteczniej regenerowały, a my zaoszczędzimy sobie przymusowych przerw związanych z leczeniem drobnych kontuzji.
 
 
gregorek
pornoMASKOTKA

Dołączył: 28 Maj 2015
Posty: 21
Skąd: Bełchatów

Points: 84
Wysłany: Czw Maj 28, 2015 18:57 


Na problemy z kręgosłupem najlepszy jest basen
_________________
Foto Red Bull 111 MegaWatt Enduro Bełchatów
 
 
malachiasz
pornoMASKOTKA

Dołączył: 03 Cze 2015
Posty: 2

Points: 8
Wysłany: Sro Cze 03, 2015 20:02 


Oczywiście pływanie, ponieważ odciąża kręgosłup i siłownia aby wzmocnić mięśnie.
_________________
http://www.sportoryko.pl/...dochroniarstwo/
 
 
julkakulka1567
pornoMASKOTKA

Dołączył: 22 Cze 2015
Posty: 1

Points: 4
Wysłany: Pon Cze 22, 2015 22:01 


Uprawiał ktoś kiedyś w Łodzi carling? Jest wgl taka możliwość?
 
 
lovehater
pornoMASKOTKA

Wiek: 21
Dołączył: 22 Cze 2015
Posty: 2
Skąd: Warszawa

Points: 14
Wysłany: Pią Lip 03, 2015 14:36 


Jak bolą cię plecy to dzięki basenowi mógłbyś wzmocnić te mięśnie .
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Czw Lip 09, 2015 10:34 


Pływanie w takich przypadkach to podstawa. Skuteczne są też ćwiczenia z piłką fitnessową.
 
 
paulaN
pornoMASKOTKA

Dołączył: 26 Lip 2015
Posty: 3

Points: 12
Wysłany: Nie Lip 26, 2015 11:50 


Przede wszystkim pytanie - czy wiesz z czego wynikają Twoje bóle kręgosłupa?
jeżeli Twój tryb życia jest głównie w pozycji siedzącej to koniecznie chodź na basen. Wszelkie aktywności wzmacniające mięśnie pleców bezpośrednio przy kręgosłupie powinny Ci pomóc.
Słyszałam też o jodze, świetnie rozciąga mięśnie - więc też może Ci pomóc. Jeżeli szukasz miejsca, do uprawiania któregoś z tych sportów to polecę Ci: https://www.fitplanner.pl/ możesz sobie odfiltrować kluby po zajęciach, których szukasz.
Ostatnio zmieniony przez paulaN Nie Lip 26, 2015 11:52, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
Drapek_91
pornoMASKOTKA

Marker: Right fist
Team: GRU
Wiek: 26
Dołączył: 30 Lip 2015
Posty: 4

Points: 16
Wysłany: Czw Lip 30, 2015 10:57 


Zdecydowanie basen jest najlepszym rozwiazaniem. Z prostego powodu - nie obciazasz zadnych stawow w tym kregoslupa, miesnie rozwijaja sie harmonijnie. Sam mam problemy z odcinkiem ledzwiowym, wiec wiem co mowie, bo basenach odczuwam ulge. Dodam tylko ze oprocz basenow gram w pilke nozna, biegam i chodze na silownie, takze prowadze aktywny tryb zycia przez co plecy dostaja... w kosc ;) . Pozdrawiam
_________________
Prawy do lewego, lewy do prawego!
 
 
kronis
Ex Terminator

Dołączył: 26 Sty 2015
Posty: 345

Points: 1388
Wysłany: Czw Sie 20, 2015 08:20 


Ja jestem wierny piłce nożnej:) Szukamy teraz drużyny sparingowej na footballcode.eu, bo chcemy w końcu zacząć profesjonalnie grać. Jest tam spory wybór, więc na pewno na kogoś trafimy.
 
 
majka38
Lachon

Dołączył: 08 Cze 2015
Posty: 284

Points: 1256
Wysłany: Pon Wrz 14, 2015 00:32 


Żeby pozbyć się kilogramów ćwiczyłam na orbitreku. Generalnie doszłam do wniosku, że najlepiej kupować profesjonalny sprzęt. Tutaj http://profitness.pl/13-crosstrainery#/ mają świetne markowe urządzania. Jeśli ktoś nosi się z zamiarem zakupu, to warto tam zajrzeć.
 
 
jaga7
pornoMASKOTKA


Dołączył: 15 Wrz 2015
Posty: 4
Skąd: Czarlin

Points: 22
Wysłany: Sro Wrz 16, 2015 16:35 


Ćwiczenia na plecy z ciężarami. Na początku będzie jeszcze bardziej boleć, ale szybko przestanie.
_________________
Gadatliwe kobiety mówią, by nic nie powiedzieć; gadatliwi mężczyźni, by nic nie robić.
 
 
trueknight
pornoMASKOTKA
trueknight

Dołączył: 30 Lip 2015
Posty: 22

Points: 88
Wysłany: Sob Wrz 26, 2015 17:27 


Drapek_91 napisał/a:
Zdecydowanie basen jest najlepszym rozwiazaniem. Z prostego powodu - nie obciazasz zadnych stawow w tym kregoslupa, miesnie rozwijaja sie harmonijnie. Sam mam problemy z odcinkiem ledzwiowym, wiec wiem co mowie, bo basenach odczuwam ulge. Dodam tylko ze oprocz basenow gram w pilke nozna, biegam i chodze na silownie, takze prowadze aktywny tryb zycia przez co plecy dostaja... w kosc ;) . Pozdrawiam


Basen tak, ale nie każdym stylem. Na przykład żabka odpada bo żeby nią pływać bardzo wyginasz kręgosłu - nienaturalnie. Ale kraul już tak, jak najbardziej :)
_________________
Dąbrowa i Zarzew - Informator Osiedlowy
Łódź Dąbrowa wiadomości
 
 
oskarr85
pornoMASKOTKA

Wiek: 32
Dołączył: 02 Paź 2015
Posty: 7
Skąd: Łódź

Points: 40
Wysłany: Pią Paź 02, 2015 12:57 


Ze sportów uprawiam jedynie jazdę na rowerze. Jeżdżę co najmniej 4-5 razy w tygodniu, po 2 godziny dziennie. W złą pogodę jeżdżę natomiast rowerkiem stacjonarnym w domu.
_________________
http://odpowiedzi.com.pl/...granicznej.html – testy do straży granicznej
 
 
Kkarol3
pornoMASKOTKA


Dołączył: 17 Wrz 2015
Posty: 4
Skąd: Bydgoszcz

Points: 22
Wysłany: Nie Paź 11, 2015 17:07 


Wydaje mi się, że najlepszy będzie basen. Podobno najmniej obciąża kręgosłup.
_________________
Najtrudniej nauczyć się tego, że nawet głupcy czasami mają rację.
 
 
widzewrts
pornoMASKOTKA

Dołączył: 11 Paź 2015
Posty: 4

Points: 20
Wysłany: Sro Paź 14, 2015 15:06 


Basen plywanie i odpowiednie cwiczenia nieobciazajace. Ale generalnie kazdy Ci powie ze plywanie. Ja bym ci polecil bieganie, choc niektorzy twierdza ze to ugniata kregoslup. Idz do fizjoterapeuty i niech ci cos zaleci, przede wsyztskim niech cie dokladnie zbada.
_________________
RTS! RTS! RTS!
 
 
insane12
pornoMASKOTKA


Dołączył: 29 Paź 2015
Posty: 3
Skąd: Cieszyn

Points: 18
Wysłany: Pią Paź 30, 2015 17:10 


Przy bólach pleców polecany zazwyczaj jest wypad na basen. Bez przeginania z czasem spędzonym na pływaniu, bo można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Poza tym jakaś gimnastyka delikatna uprzednio skonsultowana z lekarzem
_________________
Chyba po tym właśnie człowiek poznaje, że nie jest już młody – nie czuje potrzeby, aby sprzeciwiać się na każdym kroku rodzicom.
 
 
magdallena
pornoMASKOTKA
I love sport

Dołączył: 10 Lis 2015
Posty: 11
Skąd: Pabianice

Points: 56
Wysłany: Wto Lis 10, 2015 11:35 


Jeśli są problemy z kręgosłupem najlepiej udać się na basen lub jogę
 
 
wiola438
Ex Terminator

Dołączył: 11 Sie 2014
Posty: 327

Points: 1518
Wysłany: Sro Sty 13, 2016 14:37 


Polecałabym basen. Chodziłam i zauważyłam poprawę. Sama mam problemy z kręgosłupem i wiem, że to dolegliwość, która czasami naprawdę potrafi dokuczyć... Teraz jednak chciałabym zapisać się na siłownię, przeszłam na dietę i ogólnie rzecz biorąc chciałabym 'popracować' nad swoją sylwetką. Często zaglądam sobie też na bloga http://www.bodymania.pl , żeby podłapać jakieś cenne wskazówki :)
 
 
julia92
pornoMASKOTKA


Dołączył: 24 Lut 2016
Posty: 24

Points: 96
Wysłany: Sro Lut 24, 2016 15:56 


Jak kręgosłup to najlepiej basen. Poza tym także jakieś ćwiczenia wzmacniające ten obszar naszego ciała. Może joga?
 
 
ola625
pornoMASKOTKA


Dołączył: 18 Lut 2016
Posty: 61

Points: 358
Wysłany: Pią Lut 26, 2016 10:34 


na bolący plecy ,kręgosłup to z pewnością basen, na pewno spanie na twardym łóżku ćwiczenia można samemu wykonywać w domu na podłodze, myślę że na pewno pomoże.
_________________
Wszyscy – czy tego chcemy, czy nie (choć Ci pierwsi mają zdecydowanie lepiej ) – uczymy się przez całe życie  http://www.szukamszkoly.com/
 
 
metaxa
John Rambo


Dołączył: 27 Lip 2015
Posty: 746

Points: 2994
Wysłany: Nie Lut 28, 2016 14:04 


Ja zaczęłam bieganie bo koleżanka mnie do tego namówiła. Na razie idzie mi tak sobie ale trening czyni mistrza. Biegamy na razie co trzeci dzień po pracy bo nie chcemy się na początek się forsować. Taki bieg jest fajny, dobrze się po nim czuje także myślę że polubię bieganie. Szczególnie że to dobre i dla kondycji i dla zdrowia. Możecie sobie o tym zresztą poczytać w artykule bieganie a zdrowie na eu-eu.eu Kto wie, może i kogoś z Was zachęci to do rozpoczęcia przygody z bieganiem?
Ostatnio zmieniony przez metaxa Nie Lut 28, 2016 16:12, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
ola625
pornoMASKOTKA


Dołączył: 18 Lut 2016
Posty: 61

Points: 358
Wysłany: Wto Mar 01, 2016 10:07 


Jeżeli to pomaga, to na pewno nie powinnaś sie poddawać i być cierpliwa. Życzę ci powodzenia i wytrwałości.
_________________
Wszyscy – czy tego chcemy, czy nie (choć Ci pierwsi mają zdecydowanie lepiej ) – uczymy się przez całe życie  http://www.szukamszkoly.com/
 
 
Yarosz
Lachon

Dołączył: 05 Lut 2015
Posty: 204

Points: 960
Wysłany: Sob Mar 05, 2016 17:48 


Ja bardzo lubię jazdę na rowerze. Juz nie mogę doczekać się wiosny - zapowiada się wiele ciekawych eventow rowerowych . Można o nich znaleźć info na http://rowery.kiwiportal.pl/. A Wy bierzecie udział czasem w takich zlotach?
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  







Statystyki wizyt z innych stron
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant
powered by PhpBB by Przemo, modified by ixdude.com
.
.