Forum Łódź, Paintball Łódź, Quady Łódź, Snowboard Łódź     BlogiBlogi      Szukaj     Formularz kontaktowy Formularz kontaktowy      Regulamin      Mapa Google      Kalendarz      Użytkownicy      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości ·

Poprzedni temat «» Następny temat

Tagi tematu: jakie, na, odzywki, rzezbe

Jakie odżywki na rzeźbę
Autor Wiadomość
quescik
pornoMASKOTKA

Dołączył: 02 Wrz 2013
Posty: 26

Points: 224
Wysłany: Wto Mar 11, 2014 14:28 Jakie odżywki na rzeźbę


Cześć,
Zacznę od podstawowych informacji:
Wiek : 23
Wzrost: 188 cm
Waga: 115 kg
Myślałem nad rozpoczęciem ćwiczeń na rzeźbę. Chodzę na siłownie od 2-3 miesięcy i nie widzę efektów. Trening 5 razy w tygodniu po 1-1,5h. Próbuje ćwiczyć wszystkie partie swojego ciała czyli plecy, nogi, ręce. Postanowiłem również biegać na bieżni średnio 20 min wg. urządzenia przemierzam ok. 3,5 km
Zastanawiałem się nad zakupem spalaczy tłuszczu, widziałem dużą ofertę http://www.bcaa.pl/
Jednak czym się różnią poszczególne produkty oraz czy są jakieś przeciwwskazania jeżeli mam podwyższone ciśnienie?
Ostatnio zmieniony przez quescik Wto Mar 11, 2014 14:33, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
kosek
pornoMASKOTKA

Dołączył: 14 Mar 2014
Posty: 9

Points: 66
Wysłany: Czw Mar 20, 2014 12:01 


Najlepiej bez suplementów ćwicz jeżeli chcesz schudnąć , jeśli masz podwyższone ciśnienie to nie polecam. Skonsultuj się wcześniej ze specjalistą.
 
 
gladusz
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Mar 2014
Posty: 4

Points: 16
Wysłany: Czw Mar 20, 2014 15:57 


Pewnie masz złą dietę, poza tym nie ćwiczy się codziennie. Obok diety, najważniejsza jest regeneracja po treningu. trening na końcu;-)
_________________
Na sprzedaż - maszynybudowlane24h.pl/koparki. Nowe i używane.
Ostatnio zmieniony przez gladusz Pią Mar 21, 2014 09:36, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
megani
pornoMASKOTKA

Dołączył: 17 Maj 2014
Posty: 12

Points: 60
Wysłany: Sob Maj 17, 2014 14:37 


Najpierw sie zorientuj co to jest co zamierzasz brać bo odnoszę wrażenie, że nie bardzo się orientujesz. Aby ćwiczenia dały efekty trzeba ćwiczyć z pół roku co najmniej!!
 
 
poldek313
Lachon

Dołączył: 24 Mar 2014
Posty: 268

Points: 1214
Wysłany: Wto Lis 18, 2014 20:38 


Zależy co dokładnie chcesz osiągnąć. Na jakikolwiek nie liczyłbyś efekt najważniejsze są intensywne treningi. Bez tego niestety nic nie osiągniesz. No i nie należy także zapominać o odpowiedniej diecie. Jeśli zależy Ci na przyroście masy mięśniowej zajrzyj sobie tutaj http://www.i-opinia.pl/probolan-50.html . Wiele osób zachwala, więc coś w tym musi być. Dzięki takiej odżywce zmaksymalizujesz efekty treningów na siłowni.
 
 
Sarna91
pornoMASKOTKA

Wiek: 45
Dołączył: 08 Sty 2015
Posty: 3

Points: 12
Wysłany: Czw Sty 08, 2015 13:47 


ja ćwicze dopiero 2 miesiące i sądzę że to za wcześnie na jakieś odżywki :) 3 razy w tyg siłka do tego odpowiednia dieta i można osiągnąć coś bez chemii
_________________
www.pozycjonowanie-whiteh...kiwania-google/
 
 
wawa111
pornoMASKOTKA

Dołączył: 20 Sty 2014
Posty: 16

Points: 64
Wysłany: Pią Sty 09, 2015 13:02 


A znacie somatodrol tu artykuł o nim http://preparat.eu/somato...ecznosc-efekty/ ja biorę od miesiąca, widzę efekty więc chyba zakupię go więcej na dłuższą kurację, nie jest drogi a co ważne legalny, to nie steryd.
 
 
kronis
Ex Terminator

Dołączył: 26 Sty 2015
Posty: 345

Points: 1388
Wysłany: Czw Lut 12, 2015 12:42 


myślę, że kreatyna trochę pomoże.
 
 
malgo11
pornoMASKOTKA

Dołączył: 15 Sty 2015
Posty: 3

Points: 18
Wysłany: Sro Mar 18, 2015 13:01 


Ja też polecam kreatynę, nie tylko ładnie rzeźbi, ale też dodaje energii podczas treningu
_________________
dieta warzywno owocowa
Ostatnio zmieniony przez malgo11 Sro Mar 18, 2015 13:01, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
august87
pornoMASKOTKA

Dołączył: 02 Kwi 2015
Posty: 2

Points: 8
Wysłany: Czw Kwi 02, 2015 09:35 


Przeważnie wszyscy na start biorą kreatynę, więc też powinieneś od niej zacząć.
_________________
http://kredytoweinfo.com.pl
 
 
Felicja
pornoMASKOTKA

Dołączył: 24 Cze 2014
Posty: 89

Points: 392
Wysłany: Pon Cze 29, 2015 15:39 


Według mnie bardzo istotna jest dieta. Trzeba wiedziec co stosować. Sama niedawno trafiłam na bardzo fajny artykuł http://www.dziennikzachod...t.html?cookie=1 na temat oleju kokosowe. Sądze że dołączenie go do diety wcale Ci nie zaszkodzi.
 
 
kronis
Ex Terminator

Dołączył: 26 Sty 2015
Posty: 345

Points: 1388
Wysłany: Czw Sie 20, 2015 08:55 


Dieta jest reczywiście istotna.
 
 
jaga7
pornoMASKOTKA


Dołączył: 15 Wrz 2015
Posty: 4
Skąd: Czarlin

Points: 22
Wysłany: Sro Wrz 16, 2015 16:34 


Może zapytaj dietetyka. On Ci doradzi.
_________________
Gadatliwe kobiety mówią, by nic nie powiedzieć; gadatliwi mężczyźni, by nic nie robić.
 
 
Maks28
pornoMASKOTKA

Dołączył: 12 Paź 2015
Posty: 1

Points: 4
Wysłany: Pon Paź 12, 2015 13:02 somatodrol


witam ja proponuje odzywke http://somat-suplement.pl/ idealnie zamienia tkanke tluszczowa w miesnie tym bardziej ze uprawiasz systematyczne treningi
 
 
folk
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Paź 2015
Posty: 2

Points: 18
Wysłany: Wto Paź 13, 2015 17:34 


porządny zestaw ćwiczeń, daj spokój z odżywkami
_________________
...
 
 
mikas
pornoMASKOTKA

Dołączył: 15 Lis 2014
Posty: 2

Points: 8
Wysłany: Czw Paź 15, 2015 10:11 


owszem, najważniejsze jest to aby jak najczęściej i naprawdę wydajnie ćwiczyć, jednak odżywkami czy termogenikami też się możesz wspomagać. Polecam ze swojej strony poczytać dokładnie tu http://www.warto-kupic.pl/ na ten tamet, które lepsze dla kogo.
 
 
wiola438
Ex Terminator

Dołączył: 11 Sie 2014
Posty: 327

Points: 1518
Wysłany: Wto Sty 26, 2016 19:35 


Plany treningowe i zestawy odpowiednio dobranych do twoich potrzeb i wymagań suplementów możesz znaleźć na http://nutrimania.pl/ i ja bym od tego zaczęła. Ważny jest odpowiedni trening, dieta i odzywki. Efekty będą wtedy szybsze, trwalsze i bardziej widoczne :)
 
 
zuzia.gola
Lachon

Dołączył: 26 Kwi 2014
Posty: 214

Points: 956
Wysłany: Czw Sty 28, 2016 13:03 


Może ta stronka Ci pomoże - http://www.bodymania.pl/suplementacja/ . Warto sobie poczytać, może akurat coś się przyda. Można też podpytać kogoś bardziej doświadczonego w tym temacie. Lepiej nie eksperymentować z suplementami czy odżywkami, żeby sobie nie zaszkodzić.
 
 
muoda
pornoMASKOTKA

Dołączył: 03 Mar 2016
Posty: 1

Points: 4
Wysłany: Czw Mar 03, 2016 12:51 


hej a zna ktoś z was ten somatodrol? mój chłopak ostatnio to stosuje i się trochę martwię o niego, bo przeczytałam te opinie i się zastanawiam, czy to w ogóle bezpieczne...?
 
 
koczkodanka
pornoMASKOTKA

Dołączył: 10 Mar 2016
Posty: 18

Points: 78
Wysłany: Sob Mar 12, 2016 11:13 


Chyba chłopak jest dorosły i wie co robi! W tym suplemencie nie ma co zaszkodzić. Mało tego, jak na odżywkę na masę jest on dość słaby, stąd wiele osób mówi, że efekty nie są zadowalające.
 
 
RobertM
pornoMASKOTKA

Dołączył: 04 Lis 2015
Posty: 25

Points: 112
Wysłany: Pon Mar 14, 2016 09:48 


Zanim zacznie się ćwiczyć oraz przyjmować różne odżywki i specyfiki dobrze jest poczytać na ten temat, a najlepiej poradzić się specjalisty. Portali na ten temat jest sporo np. http://www.budujmase.pl/
Ostatnio zmieniony przez RobertM Pon Mar 21, 2016 08:32, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
ciczinio
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Maj 2016
Posty: 2

Points: 8
Wysłany: Pon Maj 16, 2016 12:37 


Zacznij od odpowiedniego planu treningowego i ustaleniu diety, w której powinno znajdować się wartościowe białko. Z odżywek również możesz korzystać, bo na pewno przyśpieszą efekty. Zajrzyj tutaj: http://poradniktreningowy.pl i dowiedz się więcej. O diecie, o wykonywaniu ćwiczeń na siłowni i nie tylko.
Ostatnio zmieniony przez ciczinio Pon Maj 16, 2016 12:38, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
brell
Lachon

Dołączył: 06 Sie 2014
Posty: 112

Points: 476
Wysłany: Czw Paź 20, 2016 22:42 


Z odżywkami trzeba uważać. Najlepiej konsultować je ze specjalistami. Mój mężulek jak kupował zestaw hantli tutaj http://www.marbo-sport.pl...alych-1145.html to rozmawiał trochę ze sprzedawcami, którzy znają się na treningach. W wielu kwestiach potrafili mu doradzić :) Należy korzystać z pomocy, by nie zrobić sobie krzywdy
 
 
piter55
pornoMASKOTKA

Dołączył: 28 Paź 2016
Posty: 1

Points: 4
Wysłany: Pią Paź 28, 2016 21:32 


Ja zawsze zamawiam odżywki z tej strony http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-na-mase.html i jestem zadowolony. Jak dla mnie sprawdzone i zawsze skuteczne. Regularnie ćwiczę, znika tłuszcz i pojawiają się super mięśnie.
 
 
vaupe
Kononowicz

Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 944

Points: 3776
Ostrzeżeń:
 1/3/6
Wysłany: Wto Lis 22, 2016 20:15 


Odżywki? Przecież można odpowiednio ułożyć dietę, żeby przyspieszyć rozrost mięśni, a przy tym nie przytyć. Dieta musi być po prostu wysokobiałkowa. Są takie naturalne przekąski z drobiu http://merzdorf.pl/blog/a...lucz-do-sukcesu które polecane są sportowcom. Warto zamienić odżywki na coś takiego.
 
 
Endea
pornoMASKOTKA

Dołączył: 01 Wrz 2016
Posty: 62

Points: 286
Wysłany: Wto Gru 13, 2016 09:15 


Gdyby przyszła Wam do głowy suplementacja kreatyną, to najpierw koniecznie sprawdźcie jak się za to zabrać http://www.michalwrzosek....-brac-kreatyne/ Kreatyna pomaga zwiększyć moc i masę mięśniową, więc moim zdaniem tego szukacie. Zresztą przeczytajcie sami. To tekst napisany przez dietetyka i trenera personalnego.
 
 
Mawaz
pornoMASKOTKA

Dołączył: 12 Gru 2016
Posty: 6

Points: 24
Wysłany: Wto Gru 13, 2016 09:33 


bez odżywek ciężej będzie mu to osiągnąć, zwłaszcza bez rygorystycznej diety :)
_________________
banery reklamowe
 
 
beatrix
Lachon

Dołączył: 28 Cze 2015
Posty: 267

Points: 1162
Wysłany: Pon Sty 02, 2017 00:52 


Prawda jest taka, że najlepsze są odżywki białkowe. Warto sobie o nich poczytać i wybrać taką, która najbardziej będzie spełniała nasze potrzeby. Ważna też jest cena.
 
 
Vopol
Lachon

Dołączył: 26 Maj 2016
Posty: 109

Points: 464
Wysłany: Sob Sty 14, 2017 20:04 


Ja biorę mass extreme, to taka odżywka w tabletkach, dużo chłopaków na siłowni ją bierze i wszyscy sobie chwalimy. Przy dobrym treningu i diecie masa rośnie!!!!!! Jak chcecie więcej poczytać na temat tego suplementu, to poczytajcie sobie te wypowiedzi tutaj.
 
 
kollos66
pornoMASKOTKA


Dołączył: 14 Sty 2017
Posty: 5

Points: 20
Wysłany: Pon Sty 16, 2017 14:45 


Trzeba zapytać trenerów.
_________________
Życie, choćby i długie, zawsze będzie krótkie.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  







Statystyki wizyt z innych stron
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant
powered by PhpBB by Przemo, modified by ixdude.com
.
.