Biblioteka Miejska w Łodzi przygotowała nową ofertę dla seniorów, organizując bezpłatne zajęcia jogi relaksacyjnej. Cykl spotkań odbędzie się w Filii nr 40 „Odyseja” przy ul. Wschodniej 42. Program obejmuje pięć spotkań, które mają na celu poprawę samopoczucia i wewnętrznej harmonii uczestników. Zapisy na zajęcia są już otwarte, a liczba miejsc jest ograniczona.
W trakcie zajęć, które będą odbywać się w każdy poniedziałek od 7 października do 4 listopada w godzinach 12:00-13:30, uczestnicy zapoznają się z różnorodnymi technikami jogi. Program został specjalnie zaprojektowany, aby umożliwić seniorom głębokie odprężenie ciała i umysłu poprzez łagodne pozycje jogi oraz elementy medytacji i świadomego oddechu. Tego rodzaju aktywność ma wspierać redukcję stresu oraz przynosić uczucie wewnętrznego wyciszenia.
Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor jogi relaksacyjnej, Arkadiusz Tulimowski. Treningi będą przebiegały w spokojnym tempie, kładąc duży nacisk na świadome wykonywanie ćwiczeń oraz delikatne rozciąganie. Jest to doskonała okazja dla osób, które pragną polepszyć swoje samopoczucie i szukają skutecznych metod na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Zapisy na zajęcia są możliwe telefonicznie, a zainteresowani mogą dzwonić pod numer 577 470 040, by zarezerwować miejsce w programie.
Źródło: Urząd Miasta Łódź
Oceń: Bezpłatne zajęcia jogi relaksacyjnej dla seniorów w Bibliotece Miejskiej w Łodzi
Zobacz Także
