Jesień w Łodzi przynosi nowe możliwości aktywności fizycznej, a jednym z nich jest cykl bezpłatnych zajęć slow joggingu, które ruszają w parku Julianowskim. Program ten został stworzony z myślą o początkujących biegaczach i osobach chcących poprawić swoją kondycję w przyjemnej atmosferze. Uczestnicy będą mieli okazję uczyć się techniki slow joggingu, która promuje zdrowie i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Slow jogging to japońska metoda biegania, która jest dostosowana do potrzeb osób w każdym wieku i kondycji fizycznej. Technika ta pozwala na bieganie bez większego wysiłku, umożliwiając komfortową rozmowę podczas truchtu. Zajęcia skierowane są do tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, a także dla osób z problemami zdrowotnymi, którzy pragną zwiększyć swoją aktywność fizyczną w nieinwazyjny sposób.
Zajęcia będą się odbywać w różnych terminach, m.in. 2, 9, 16, 30 listopada oraz 7 grudnia 2024 roku. Spotkania zaplanowane są na godzinę 10:00, a zbiórka odbędzie się przy boisku do koszykówki w pobliżu parkingu przy ul. Zgierskiej. Treningi będą trwały do 1,5 godziny i obejmą rozgrzewkę, ogólnorozwojowe ćwiczenia przygotowujące do biegania oraz techniki slow joggingu. Prowadzenie zajęć przypadnie Karolinie Szatkowskiej-Zawiszy, co dodatkowo zwiększa szansę na profesjonalne prowadzenie treningów.
Źródło: Urząd Miasta Łódź
Oceń: Bezpłatne Zajęcia Slow Joggingu w Parku Julianowskim w Łodzi
Zobacz Także
