Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych w Łodzi zaprasza seniorów na wyjątkowe zajęcia pilatesu, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia uczestników. Godzinne sesje ruchowe odbywają się dwa razy w tygodniu, oferując możliwość aktywności w bezpiecznym i przyjaznym środowisku. Pilates to doskonała forma ruchu, która wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność ciała, a także korzystnie wpływa na układ nerwowy.
Uczestnicy zajęć będą mieli okazję doświadczyć korzyści płynących z regularnej praktyki, takich jak znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa postawy i lepsza koordynacja nerwowo-mięśniowa. Dzięki ćwiczeniom seniorzy nie tylko zwiększą swoją sprawność ruchową, ale również poprawią ogólne samopoczucie, co jest istotne dla ich codziennego funkcjonowania. Co więcej, pilates angażuje zarówno ciało, jak i umysł, sprzyjając rozwijaniu propriocepcji, czyli świadomości ciała w przestrzeni.
Zajęcia odbywają się w dwóch terminach – we wtorki od 11:00 do 12:00 oraz w czwartki od 12:15 do 13:15. Udział w zajęciach wymaga wcześniejszych zapisów, które można dokonać telefonicznie lub mailowo. Uczestnictwo wiąże się z opłatą, jednak oferowane korzyści zdrowotne i psychiczne mogą znacznie przewyższyć koszt zajęć. To doskonała okazja dla seniorów, aby wprowadzić ruch do swojego życia i zadbać o zdrowie w towarzystwie innych.
Źródło: Urząd Miasta Łódź
Oceń: Pilates dla seniorów w Łodzi – zdrowie i ruch w przyjaznej atmosferze
Zobacz Także
