Forum Łódź, Paintball Łódź, Quady Łódź, Snowboard Łódź     BlogiBlogi      Szukaj     Formularz kontaktowy Formularz kontaktowy      Regulamin      Mapa Google      Kalendarz      Użytkownicy      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości ·

Poprzedni temat «» Następny temat

Tagi tematu: pracy, stres

Stres w pracy
Autor Wiadomość
kwiatkowska
pornoMASKOTKA

Dołączył: 13 Cze 2014
Posty: 35

Points: 192
Wysłany: Czw Kwi 09, 2015 00:23 Stres w pracy


Jak radzicie sobie ze stresem w pracy?
 
 
langusta
pornoMASKOTKA

Dołączył: 01 Cze 2014
Posty: 20

Points: 114
Wysłany: Czw Kwi 09, 2015 01:30 


Myślę sobie, że w Polsce to ludzie sami zastanawiają się jak walczyć ze stresem w pracy czy w ogóle.Na całym świecie ludzie po prostu chodzą do psychologów. U nas w Łodzi np. jest dr Marcin Matych , jest lekarzem i terapeutą zajmującym się właśnie problemami stresu. To jest właściwy człowiek do walki ze stresem.
 
 
Yarosz
Lachon

Dołączył: 05 Lut 2015
Posty: 209

Points: 980
Wysłany: Pon Kwi 13, 2015 20:21 


Nie wiem czy wiecie, ale niedobor magnezu w organizmie podnosi poziom stresu. Ja przed waznymi egzaminami zawsze tydzien wczesniej zazywam Chela-Mag B6 - polecany wsrod moich znajomych i zauwazylem, ze mniej sie dzieki temu stresuje.
 
 
Olusia
pornoMASKOTKA

Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 34

Points: 188
Wysłany: Sro Kwi 15, 2015 01:59 


No, nie wiem. Jem orzechy, czekoladę, bardzo lubię pestki z dyni... Uważam, że naturalne źródło magnezu jest zdrowsze od tabletek. Poza tym gdyby problemy psychiczne można było dietą regulować, to bylibyśmy niezwykle podatni na brak zbilansowania w naszej diecie. Przynajmniej nie widzę tego po sobie. Jeśli dr Marcin Matych zdoła nauczyć mnie jak reagować na stres, to będę także odporna na błędy w diecie.
 
 
Mendel81
pornoMASKOTKA

Dołączył: 15 Kwi 2015
Posty: 2

Points: 8
Wysłany: Sro Kwi 15, 2015 07:27 


Pozdrawiam wszystkich pracujących w korporacji! Niestety w dzisiejszych czasach stres w pracy jest i będzie. Tego nie zmienimy. Moim zdaniem najważniejsze to mieć w głowie hasło: "to tylko praca" i zawsze kiedy mamy jakąś sytuację podbramkową sobie to powtarzać.

Każda praca nie jest tą jedyną na świecie, jak nie ta będzie inna. Wiem, wiem łatwo powiedzieć, trudniej zrealizować...
 
 
Kane
pornoMASKOTKA

Dołączył: 21 Kwi 2015
Posty: 31

Points: 134
Wysłany: Wto Kwi 21, 2015 22:07 


Masz rację, bardzo trudno tak sobie powiedzieć i w to uwierzyć, ale trzeba. Inaczej stres nas zje i wieku 35 lat albo wcześniej będziemy po zawale. Fajnie by było stosować jakieś techniki relaksacyjne, mieć po pracy jakąś odskocznię, która będzie też pomagać stres rozładowywać, np. jakieś hobby plus najlepiej sport. Zdrowie odżywianie także jest tu ważne. Śmieciowe żarcie +palenie +stres +brak ruchu i zawał gotowy albo inne schorzenia. Najważniejsze jest jednak w głowie. O pracy ciągle myślimy i spalamy się, to trzeba zmienić. Najważniejsze to nauczyć się realnie odpoczywać. Realnie, czyli wykorzystywać czas naprawdę na relaks, a nie zadawanie sobie co jakiś czas pytania "czy w pracy wszystko dobrze zrobione, czy terminy mnie nie gonią?" etc. Umiejętność odcięcia się od tych myśli jest bardzo cenna.
 
 
asap
pornoMASKOTKA

Dołączył: 26 Lut 2015
Posty: 24

Points: 96
Wysłany: Sro Kwi 29, 2015 23:01 


Ja sobie nie radziłam. Ccoraz wiecej obowiązków, większa odpowiedzialność i nagle stres, spiete plecy tak, ze nie można się schylić, dreszcze, drętwienie rąk i szyi, poczucie, że mam podstawę głowy jak z betonu w dodatku mrowiącego i problemu z oddychaniem. Generalnie - niefajnie. Różnych sposobów probowalam zeby sie tego pozbyc: lekow, herbatek, cwiczen na oddychanie ale najlepiej zadzialaly codzienne, a na poczatku nawet czestsze, masaze tymi rolkami http://www.blackroll.com.pl/. Rozmasowywalam sobie nimi plecy i kark (niby siedlisko stresu czyli poprostu miejsce gdzie kumulują się te wszystkie spiecia mięśni) i tak po kilkunastu rozmasowaniach poczulam, że coraz bardziej schodzi mi to napięcie, ze jest coraz latwiej się opanowac, ustały drętwienia itp. Ale musze codziennie sie masowac aby tak zostalo.
 
 
zibi
Lachon

Dołączył: 22 Paź 2014
Posty: 181

Points: 734
Wysłany: Pon Maj 04, 2015 15:01 


Też miałem takie problemy kiedyś, ale zacząłem biegać godzinę po pracy i nic innego mnie nie obchodzi.
 
 
kronis
Ex Terminator

Dołączył: 26 Sty 2015
Posty: 353

Points: 1420
Wysłany: Czw Maj 07, 2015 09:16 


można pić melisę
 
 
Yarosz
Lachon

Dołączył: 05 Lut 2015
Posty: 209

Points: 980
Wysłany: Sro Cze 03, 2015 16:58 


Ja mam taką stresująca pracę, że czasem nie wiem jak sie nazywam ;/ Mamy nową pracownicę i nic nie ogarnia, ja już nie wytrzymuje tak mnie wkurza. Nie wiem czy ja tak źle tłumacze czy ona jakaś nie kumata ;/ Już nie wytrzymuję, kiedyś naprawdę zwariuję ;/ Ostatnio przyjaciółka podsunęła mi tabletki Forstres. Od razu poczułam się lepiej i w pracy jestem wyluzowana. To dobrze, bo inaczej zabiłabym tą nową z pewnością :P
 
 
loginka
Ex Terminator

Dołączył: 06 Mar 2013
Posty: 435

Points: 1748
Wysłany: Pią Cze 12, 2015 11:54 


kronis napisał/a:
można pić melisę


Melisa tak naprawdę na niewiele się zdaje :)
_________________
Czasami kilka łez ma większą siłę od krzyku...
 
 
pela
pornoMASKOTKA


Dołączył: 16 Sty 2015
Posty: 84

Points: 528
Wysłany: Pon Cze 22, 2015 07:35 


Powiem Wam,że sama swego czasu totalnie nie radziłam sobie ze stresem i rekompensowałam to paleniem papierosów. Wprawdzie taka przerwa trochę mi dawała ( głównie wytchnienia ) ale papierosy nie są dobrym rozwiązaniem bo jednak masz świadomość,że się trujesz.
W koncu przerzuciłam się na e papierosy i powiem Wam,ze było to o wiele lepsze rozwiazanie. Relaksuja tam samo jak normalna fajka a jednocześnie są o wiele tańsze ( sama zamawiam liquidy tutaj: http://www.wapershop.pl/ ) a także zdrowsze. Nie zawierają tylu substancji smolistych jak tradycyjne papierosy.
_________________
Lepiej zaliczać się do niektórych, niż do wszystkich.
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Czw Cze 25, 2015 06:44 


loginka napisał/a:
kronis napisał/a:
można pić melisę


Melisa tak naprawdę na niewiele się zdaje :)


Zawsze uważałam, że doskonale działa tu efekt placebo.
 
 
edek-ledek
pornoMASKOTKA

Dołączył: 24 Cze 2015
Posty: 11

Points: 44
Wysłany: Czw Cze 25, 2015 14:47 


Na stres w pracy najlepsza jest jej zmiana, bo szkoda zdrowia na często mało satysfakcjonujące zajęcie.
 
 
loginka
Ex Terminator

Dołączył: 06 Mar 2013
Posty: 435

Points: 1748
Wysłany: Nie Cze 28, 2015 18:54 


Jeżeli praca rzeczywiście aż tak nas stresuje, trzeba przemyśleć jej zmianę.
_________________
Czasami kilka łez ma większą siłę od krzyku...
 
 
damapik
John Rambo

Dołączył: 08 Gru 2014
Posty: 639

Points: 2568
Wysłany: Pon Cze 29, 2015 14:01 


Oczywiście. Permanentny stres może powodować pogorszenie zdrowia, nie mówiąc o wypaleniu.
 
 
loginka
Ex Terminator

Dołączył: 06 Mar 2013
Posty: 435

Points: 1748
Wysłany: Sro Sie 05, 2015 12:51 


Na szczęście nie mam aż tak stresującej pracy, ale kiedy czuję, że puszczają mi nerwy, korzystam ze sprawdzonych leków na uspokojenie, żeby całkowicie nie wybuchnąć.
_________________
Czasami kilka łez ma większą siłę od krzyku...
 
 
damapik
John Rambo

Dołączył: 08 Gru 2014
Posty: 639

Points: 2568
Wysłany: Pon Sie 17, 2015 14:09 


A co to za leki? Na receptę?
 
 
ankoma
pornoMASKOTKA

Dołączył: 24 Cze 2015
Posty: 15

Points: 60
Wysłany: Czw Wrz 10, 2015 10:42 


Zmienić pracę i już!
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Czw Wrz 10, 2015 18:46 


ankoma napisał/a:
Zmienić pracę i już!


Ha! Żeby to było takie proste. Nie każdy może sobie pozwolić na zmianę pracy - bo nie ma zbyt wielu alternatyw.
 
 
emillatka
pornoMASKOTKA

Dołączył: 12 Wrz 2015
Posty: 6

Points: 24
Wysłany: Sob Wrz 12, 2015 18:30 


Naucz się kilku technik odprężających, które możesz stosować w pracy - krótki spacer, liczenie, wyciszenie się. A po pracy najlepiej jakieś aktywne hobby - rowery, spacery :)
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Czw Wrz 17, 2015 12:44 


Są też takie szkolenia z technik relaksacyjnych. Zawsze można się zgłosić na ten kurs.
 
 
damapik
John Rambo

Dołączył: 08 Gru 2014
Posty: 639

Points: 2568
Wysłany: Czw Wrz 17, 2015 15:02 


Miałam kiedyś takie szkolenie. Niestety nic nie dało...
 
 
jalajka
pornoMASKOTKA

Dołączył: 18 Wrz 2015
Posty: 3

Points: 12
Wysłany: Pią Wrz 18, 2015 10:06 


Ja niestety tez coraz cześciej denerwuje się w pracy i siłownia popołudniami w ogóle mi nie pomaga. Zastanawiałam sie nad zajęciami z jogi, wszystkie moje miesnie są caly czas spiete a krażenie bardzo nierówne
_________________
http://www.edgecam.pl/workflow
 
 
jalajka
pornoMASKOTKA

Dołączył: 18 Wrz 2015
Posty: 3

Points: 12
Wysłany: Pią Wrz 18, 2015 10:07 


Ja niestety tez coraz cześciej denerwuje się w pracy i siłownia popołudniami w ogóle mi nie pomaga. Zastanawiałam sie nad zajęciami z jogi, wszystkie moje miesnie są caly czas spiete a krażenie bardzo nierówne
_________________
http://www.edgecam.pl/workflow
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Sro Wrz 23, 2015 18:23 


damapik napisał/a:
Miałam kiedyś takie szkolenie. Niestety nic nie dało...


Nie w przypadku każdego ma to sens. Jak ktoś nie potrafi się wyciszyć to takie szkolenie nie ma sensu.
 
 
aluna12
pornoMASKOTKA

Dołączył: 02 Lis 2015
Posty: 13

Points: 64
Wysłany: Czw Lis 05, 2015 11:23 


Mendel81 napisał/a:
Pozdrawiam wszystkich pracujących w korporacji! Niestety w dzisiejszych czasach stres w pracy jest i będzie. Tego nie zmienimy. Moim zdaniem najważniejsze to mieć w głowie hasło: "to tylko praca" i zawsze kiedy mamy jakąś sytuację podbramkową sobie to powtarzać.

Każda praca nie jest tą jedyną na świecie, jak nie ta będzie inna. Wiem, wiem łatwo powiedzieć, trudniej zrealizować...


to prawda, to tylko praca, ale czasami jest w niej naprawdę mocno stresująca atmosfera...
 
 
Asterixa
DISCOPOLO`wiec

Dołączył: 09 Gru 2014
Posty: 583

Points: 2336
Wysłany: Pon Lis 30, 2015 10:08 


Czasami praca jest tak stresująca, że w końcu decydujemy się na jej zmianę. Atmosfera jest jednak bardzo ważna.
 
 
in4h
pornoMASKOTKA

Dołączył: 05 Lip 2013
Posty: 93

Points: 464
Wysłany: Pon Lis 30, 2015 21:50 


Przy takiej stresującej pracy lepiej zdecydować się na zmianę pracy. Mój znajomy szukał ukojenia w alkoholu, co bardzo go uzależniło, a teraz korzysta z usług kliniki leczenia uzależnień http://www.odtruwamy.pl/odtrucia-poalkoholowe.php swoją drogą świetni specjaliści.
 
 
metaxa
John Rambo


Dołączył: 27 Lip 2015
Posty: 746

Points: 2994
Wysłany: Sro Gru 09, 2015 09:49 


ja na szczęście mam bardzo fajną prace w której się nie stresuje ale w poprzednich to albo musiałam sobie strzelić drinka albo szłam na saunę albo na basen gdzieś gdzie mogłam się albo wyżyć albo wyciszyć.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  







Statystyki wizyt z innych stron
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant
powered by PhpBB by Przemo, modified by ixdude.com
.
.